正念项目对成人认知功能的荟萃分析（Whitfield 2022）

研究基本信息 ​

研究题目： The effect of mindfulness-based programs on cognitive function in adults: A systematic review and meta-analysis

作者： Tim Whitfield 等（通讯作者：N. L. Marchant，伦敦大学学院）

发表时间： 2022 年 9 月（在线 2021 年 8 月）

研究类型： 系统综述与荟萃分析（预注册 PROSPERO CRD42018100904）

发表期刊： Neuropsychology Review 32(3): 677—702（PMID 34350544）

主要发现 ​

• 跨认知域总体效应量小且显著：g = 0.15（95% CI [0.05, 0.24]）；
• 仅执行功能（g = 0.15，[0.02, 0.27]）与工作记忆（g = 0.23，[0.11, 0.36]）亚组显著；
• 注意（g = 0.12，[-0.02, 0.26]）、认知灵活性（g = 0.08，[-0.20, 0.35]）、抑制（g = 0.10，[-0.06, 0.27]）、情景记忆（g = 0.10，[-0.11, 0.31]）均不显著；
• 关键对照结果：正念项目显著优于非主动对照（g = 0.20，[0.06, 0.33]），但不优于主动对照（g = 0.07，[-0.04, 0.19]）；
• 非临床样本与 60 岁以上成人亚组显著，低偏倚风险亚组不显著（g = 0.18，[-0.01, 0.38]），较高偏倚风险亚组显著（g = 0.14，[0.01, 0.26]）；
• 未检出小研究效应/发表偏倚（标准误与效应量无显著关联）。

能支持什么 ​

• 正念项目与「什么都不做」相比，认知测量分数略高（总体小效应）；
• 该小效应主要出现在执行功能与工作记忆域；
• 为「训练与认知表现存在关联」提供有限的定量支持。

不能支持什么 ​

• 不能支持「正念训练在认知上优于其他同样投入时间的活动」——与主动对照无显著差异；
• 不能支持「正念提升认知」具有稳健特异性：偏倚风险低的亚组不显著；
• 不能据此推断传统「静坐」「守静」的认知效果已被科学证明；
• 注意、抑制、认知灵活性等域未达显著，不能宣称「全面改善认知」。

结论表达等级 ​

• 研究自身结论：初步支持（总体效应量小，主动对照不显著）；
• 用于传统文本对应：合理假说；且同时构成对「训练提升认知」表述的限定条件。